miércoles, 12 de diciembre de 2012

Tips para bajar esa ansiedad?

Para empezar, ten cuidado de lo que platicas... y con quién...
Ten mucho cuidado de provocar esta fobia en los niños
La política, la grave situación económica actual y los fenómenos naturales tan devastadores que se han venido sucediendo en distintos lugares del mundo, son, por lo general, las notas que ocupan las primeras planas de los periódicos locales e internacionales, obvio es que los adultos comentemos estos hechos, y lo peor, que los relacionemos con cualquiera de las supuestas profecías... pero muchas veces, lo hacemos delante de nuestros hijos...

De verdad, toma en cuenta esto, por que sin darnos cuenta, los adultos podemos provocar temores en los niños y los adolescentes:
Esta mas que comprobado que ellos son los mas afectados por esta fobia irracional y a las ideas del fin del mundo...
(Como dijo aquella: Uno qué!? Las criaturas!)

Si alguien comenta que tiene miedo estos temas, evita los medios amarillistas!
Obviamente, esta fobia esta acentuada por la internet y las redes sociales, que copian textos con tremendas predicciones sobre la fecha del fin del mundo son cada vez más abundantes, las vemos en películas, en el periódico, en tantismos foros de Internet... lo mismo se mezclan esotéricos, mayologos, astrólogos... y todos se hacen llamar expertos en el tema... pero quiénes son? que estudios los avalan?
sus comentarios son sensacionalistas? Pues no los leeas ni escuches!

Aquí la opinión de Joaquín Pereira, jefe de Investigación de Servicios de Atención Psiquiátrica de la Ssa

El estar preocupado si no genera una disminución productiva, no es un problema. Pero si hay una preocupación constante, que todo el día me está dando lata y me hace sentir incómodo; si ya no puedo dormir, estoy ansioso, nervioso y hay una serie de síntomas, trátese del fin del mundo o cual­quiera que sea el desencadenante, hay que buscar ayuda de un profesional de la salud, con el fin de descartar alguna situación.

Es importante estar en un trabajo que se disfruta, tener lecturas cultivadoras y ejercitarse, esto ayuda a disminuir los síntomas psicológicos

Cuando el nivel de angustia es muy intenso, puede derivar en un trastorno de ansiedad que, para que desaparezca, es necesario seguir un tratamiento similar al de cualquier otra fobia

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